Temel İlkeleri en iyi diyetisyen
gidiş evresindeki (1-12 kamer) bir zaman yalnızca evetğsız protein kaynağı tüketebilirsiniz. ferdası güneş evetğsız proteine devam olarak nişastasız sebzeler (kabak, patlıgönül) ve her zaman 2 perişan etmek kaşığı yulaf tüketebilirsiniz. çetinlendirme ve öteki evresinde ise protein ağırlıklı beslenmeye devam ederek ile